-
BIST 100
16252,82%1,87
-
DOLAR
44,18% 0,04
-
EURO
51,01% 0,30
-
GRAM ALTIN
7108,13% -0,01
-
Ç. ALTIN
11584,42% 0,43
Bitter Çikolata Ömrü Uzatıyor-mu?
:Prof. Dr. Murat Baş, “daha çok çikolata yiyin” gibi bir mesajın çıkarılmaması gerektiğini vurguluyor.
Çalışma, bitter çikolatanın bazı bileşenlerinin yaşlanma biyolojisi üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor, ancak bu tek başına bir çözüm değil.
Besin içeriği: Yüksek kakao oranına (%70 ve üzeri) sahip bitter çikolatalarda teobromin miktarı daha fazla. Ancak ticari ürünlerde şeker ve yağ oranı da dikkate alınmalı.
Enerji yoğunluğu: Bitter çikolata fazla tüketildiğinde kilo artışına yol açabilir.
Sağlıklı yaşlanma yaklaşımı: Tek bir besine bağlı değil; Akdeniz tipi beslenme, düzenli fiziksel aktivite, sigaradan uzak durma ve kaliteli uyku gibi faktörler belirleyici. Bitter çikolata sadece küçük bir ipucu olabilir.
Kısacası, bitter çikolata faydalı bileşenler içerse de “bol bol yiyin” mesajı doğru değil; sağlıklı yaşlanma bütüncül bir yaşam tarzıyla mümkün.
İstersen sana bu bilgileri günlük hayata nasıl uyarlayabileceğini de gösterebilirim — örneğin Akdeniz tipi beslenmede çikolatanın yeri nasıl olabilir.
Bu Besinler Vücudu Gençleştiriyor
"İRAN, 50 KUZEY KORE EDER"
Bitter Çikolata Ömrü Uzatıyor-mu?
Emekliler Dikkat
İNSANLIK HAKİKATEN ÖLMÜŞ MÜ?
PANCAR İLE İLGİLİ ÖNEMLİ HUSUSLAR
Yarın 18 Mart…
Akıbetimiz Bayram Olsun
Yankısız Bir Çağda Yaşamak
Tükenmiş Kadın Sendromu
İyilik Devrimi İzmir'de Başladı
İZMİR SANCAKKALE
Aşk ve Hayatta Kalma Sanatı
EGAL’den Geleceğe Mesaj:
Neden Leylek
"Kazan–Kazan” mı Dediniz?
İYİLİK İYİDİR
Bu Şehitlik Kimin? Bu Şehitler Kimin?”
AKSAÇLILAR GENEL BAŞKANI AHMET BEREKET:
Coğrafyamız Ateş Çemberinde
Madem her şey güllük gülistanlık bu para nerede?
Zalimin Karşısında, Mazlumun Yanında
Görünmek mi, Var Olmak mı?
İyi parti Çankaya ilçe başkanlığı Ne Yapıyor
Türkiye Gençlik Birliği (TGB)
İran -İsrail -ABD Krizi
Bir Kadın Bin Hayal”
Genç Kemankeşler ile Yazarlar İftarda Buluştu
Türkiye’nin İkinci Yüzyılında Yeni Bir Arayış
KAMUOYUNA ÇAĞRI
Yükleniyor
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
26
20
2
4
44
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
27
17
1
9
33
60
3.TRABZONSPOR A.Ş.
26
17
3
6
23
57
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
26
14
5
7
17
49
5.GÖZTEPE A.Ş.
26
11
5
10
10
43
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
26
12
8
6
14
42
7.SAMSUNSPOR A.Ş.
26
8
7
11
-2
35
8.KOCAELİSPOR
26
9
11
6
-4
33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
27
8
10
9
-10
33
10.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
26
7
10
9
-4
30
11.CORENDON ALANYASPOR
26
5
8
13
-4
28
12.TÜMOSAN KONYASPOR
26
6
11
9
-9
27
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
26
6
13
7
-8
25
14.KASIMPAŞA A.Ş.
26
5
12
9
-14
24
15.HESAP.COM ANTALYASPOR
26
6
14
6
-18
24
16.İKAS EYÜPSPOR
26
5
14
7
-18
22
17.ZECORNER KAYSERİSPOR
26
3
12
11
-28
20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
26
4
17
5
-22
17
